①学び
- 自分を知る
- 呼吸法
- 思考の切り替え
- 会話パターン
上記のような学びを通じて、これまで生きづらさを感じていた場面からの脱出を図ります。すぎな塾ではレベルアップ方式を採用しておりますので、最初から「自分にはハードルが高い」と思うような学びを提示することはありません。受講者の状況に合わせて最適なレベルの学びをご提案いたします。
②生活改善
人間の体に宿っている「治す力」を引き出せるような食事や生活習慣をご提案いたします。インスタント食品や糖類の過剰摂取をしてしまうと心身のバランスが崩れてしまう恐れもあるでしょう。そうならないために、適切な食事メニューやおすすめの食べ物などについて、中医薬膳師の資格を持つすぎな塾の代表がお教えします。
③居場所
コミュニティ内にて仲間と自分の気持ちを分かち合うことで、いろんな気づきが得られます。他者との関わりを通して社会に通用するスキルの訓練（ソーシャルスキルトレーニング）をおこなえます。困り感を今より少しでも減らせるように、当時者同士だからこそ分かち合える感情・学びを得られます。生きづらさを抱えているご本人様を支える、ご家族様同士のやり取りも可能です。
困り感があるご本人様・ご家族様からのご相談に乗ります
すぎな塾では、以下のような困りごとや悩みを抱えているご本人様・ご家族様からのお問い合わせを受け付け中です。
□発達障がいの「傾向あり」という診断を受けた
□グレーゾーン（未診断）
□繊細すぎて疲れる
□HSP
□自分が嫌いで自分に対する評価（自己肯定感）が低い
□人とのコミュニケーションがうまくできない
□仕事が続かない
□空気が読めなくて孤立しがち
□自分の感情をうまくコントロールできない
□生きづらさを感じている
□いま感じている苦しみをどうにかしたい
□生きづらさを感じている子どもの気持ちに寄り添いたい
□「学び」を得たい
□いつもそわそわしてしまう
その他の悩みごとでも構いません。苦しんでいるご本人様とご家族様の立場に寄り添い、真剣に心を受け止めてどうしていくのが良いかを一緒に考えます。
なお、発達障がいを持つ方のサポート事業も展開しておりますので、そちらに関するお問い合わせも歓迎いたします。→詳しくはこちら
