「生きづらさを同じ悩みを抱えている仲間と共有したい」
そう思うことってありますよね。自分だけで苦しみや悲しみを抱えておくと、あまりの息苦しさにどんどんマイナスな思考に陥ってしまう。そういう時、「自分は1人じゃない」と思えるコミュニティーがあれば……。
あなたと同じような生きづらさを抱えている人たちはたくさんいます。そして、その人たちが集まるコミュニティーも色々あるでしょう。そこで悩みを共有できれば、少しは気持ちが落ち着くはずです。
「でも、そういう集まりに参加しても輪を乱すかもしれない」
そういう不安を抱えている人もいるでしょう。
この記事は、生きづらさを誰かと共有したい・集まりに参加したいけれど、自分の持つ特性によって場に赴くのが怖いという人向けの内容となっています。
- 集いに参加するのが怖い理由
- 集いへの参加が怖くなくなる方法
主に上記の2点についてご紹介しています。
「集い」に参加したいけど怖い
生きづらさを抱えている人たちが集まる場というのは、様々な特性の人たちが集まります。あなたと同じような特性を持った人もいれば、異なる特性を持っている人もいるでしょう。ですから、似た悩みを抱えている人もいますし、自分には該当しない悩みを抱えている人もいます。
「どんなあなたでも受け入れる」と言われても怖いものは怖い
それぞれ異なる悩みを抱えているとしても、「生きづらい」というのは共通した人が集まる場所。周りの人には理解してもらえない苦しみ・悲しみを共に感じることができる……。参加してみたい。けれど、勇気が出ない人は大勢います。
「どんなあなたでも受け入れます」
そう書かれていたとしても、怖いものは怖い。そう感じてしまう人もいますよね。集まりに参加したくてもできない人は、どういう理由で集まりに参加できないと感じているのでしょうか。一例を見ていきましょう。
空気が読めない
場に流れている雰囲気を読み取って、その場に最適な話題を提供する――……。それができずにいつも周りから浮いている・白い目で見られていることを自覚している人は、集まりへ参加するのに恐怖を覚えてしまいがちです。
話しすぎる
「場を持たせなくちゃ」「皆喋らないから、何とか場を盛り上げなくちゃ」と、緊張と不安と焦りとが混ざり合った結果、1人でマシンガントークになってしまうことを自覚している人も集まりに参加したがりません。
話しすぎて場がしらけてしまったり、自分だけ空回りしてしまったり。疲れるだけの結果に終わった苦い経験を持つ人が多いです。
輪に入れない
自分に興味がある話題であっても、どのタイミングで会話に入れば良いのかわからない人も集まりに消極的です。せっかく参加しても、自分のことを満足に伝えられなかった……という不満が残るくらいなら集まりには参加しないと考える人が多いでしょう。
聞き役に回るにしても、相づちや反応がうまくできずに気まずい空気が流れてしまうことを恐れています。
対応を失敗してしまった時のことを考えるだけでゾッとする
不安感が強いタイプや先のことを考えすぎるタイプに多いです。自分の言動や行動が失敗した未来をイメージしてしまい、そんな目に遭うくらいなら……と本当は参加してみたいにも関わらず、集まりへの参加から目を背けてしまいます。自分の対応に自信がない人もこういう考えをする人が多いです。
コミュニケーションの仕方がわからない
どう対応すれば良いのかわからない・知らない人を前にすると変化に弱いので固まってしまう・どう行動すれば相手に不快感を持たれずに済むのかわからない。そんな気持ちを抱えている、人との関わりが苦手な人は集まりを避けがちです。
物事には段階というものがある
「いきなり集まりに参加するのは無理」
周りとのコミュニケーションが難しい人にとって、いきなり集まりに参加するというのはとてもハードルが高いものです。たとえるならば、レベル1の状態でラスボスに挑むようなもの。装備も万全ではないですし、一撃で撤退……という事態になりかねませんよね。
そんな時におすすめしたいのは、スモールステップでレベルアップしてから最終的に集まりへ参加するという方法です。無理していきなり集まりに参加せず、相手と穏やかに話せるよう成長してから集まりへの参加にチャレンジしてみましょう。
①「知る」ことから始めよう
まずは、自分のことを深く知ることから始めましょう。自分はどういうことができて、どういうことができないのか。これ以上、苦しい気持ちを抱えないために必要なことは何なのか……など、自分自身を深く知るのが最初の課題です。
②社会に通用するノウハウや考え方を「学ぶ」
自分を「知る」ことができたら、次は社会で生き抜くにあたって必要な知識やノウハウ、ストレス解消方法や心の疲れをほぐす方法などについて学びましょう。これまで人との関わりに自信がなかったという人なら、正しい行動パターンを学ぶことでグッと人付き合いがラクになるでしょう。
③「集い」に参加する
「知る」と「学ぶ」でしっかりと土台を固められたなら、自信を持って「集まり」に参加できるはずです。正しい対応パターンも知っていますし、自分がどういう人間なのかというのも理解しているので周りの反応を確認しつつ、落ち着いた気持ちで集まりに参加できるでしょう。
段階を踏んで成長できる場所があります
すぎな塾はグレーゾーンに属する人向けのコミュニティーです。生きづらさを抱えている人たちが抱えている悩みを共有できる場所であるだけでなく、「知る」こと・「学ぶ」ことができるオンライン授業をおこないます。
テーマに沿って少人数の授業をおこない、しっかりと自分の中に知識やノウハウを取り込み……最終的に仲間同士で集まって悩みを共有できる場を提供する塾です。悩みを共有するだけでなく、自分の成長を感じられるようなカリキュラムをご用意しております。
段階を踏んで成長できる「生きづらさ」を緩和するためのコミュニティーをお探しの人に最適な塾ですよ！
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