こんにちは、すぎな塾のSETSUKOです。
最近は、暑さが限界に来ていて疲れている方が多いです。
心と体の繋がり
夏の暑さは心臓を痛めます。血脈が滞ってしまうため色んな臓器に負担がかかり、不調が現れてくることもあるでしょう。
不調を呼び込む悩み
- いつも何かが気になる
- 前に進まない
- 自分がどう生きて行ったら良いのかわからない
- 人と上手くやっていけない
- 思いや考えが深く毎日思い悩んでいる方
- 心や頭の中もきつく苦しい方
- 対人関係に疲れ果てている方
この記事をご覧になっている方の悩みは千差万別です。
心と体は繋がっています。
心に辛い悲しい気持ちが満ちている時は、体も緊張状態となってしまうでしょう。
貴方の体は、心のきつさを守るため……一生懸命に体を守ろうとしているのです。
心身ともにきつくなると食事にも影響が出る
過剰にホルモンを出したりするのもそうです。
暑さが進むと、体まできついですよね。こういう時は、食べ物もジャンクフードだったり食べないなど、体がどんどんキツく辛い状態になります。
思考を変えることが大切
心身ともに弱っていしまっている時には、早い段階で思考を変えて行く事が大事です。
自分が気持ちよい事ができるのが一番！
そうすると、体の緊張が解れて血脈が通り、体に栄養や酸素が行き渡ります。その結果、元気を取り戻していけるのです。
一人で取り組む必要はありません
一人で出来ない時は、仲間と一緒におこなっても良いのですよ。
人間は、一人では生きていけない動物です。群れていることが特徴であると言えます。
人間の形成や心の蓋を開けて行く作業というのは、自分だけでおこなわなければならないものでもなければ、心の持ちようでどうにかするべきものでもありません。
人に頼るのは悪いことじゃない
人に頼って良いのです。
人に助けられ支え合い、そこでヒントを経て自分の心にも変化が起きる――……。
心の中のきつい出来事から開放されて行く過程で、仲間と心を分かち合い楽になっていけるでしょう。
環境を見直して取り組むのことを決めるのは自分です。
人と上手く行かないことで悩んでいるあなたは、人との関わりが一番難しいと頭を抱えていますよね。
でも、自分が一緒にいて楽な人心が打ち解けて話ことができる人は必ずいます。
自分が変わることを恐れずに前に向かって行くことが、「この人なら大丈夫」と思える人との出会いに繋がります。
心豊かに楽しく暮らして行く。
自分の光の道を見つけて楽しく生きていく道を切り開いていきませんか？